Unterschiede

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--- klettern:vorstieg [2025/01/18 10:45] – [Sturzübungen] uwe-handzik
+++ klettern:vorstieg [2025/03/18 10:54] (aktuell) – [Übersicht] uwe-handzik
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 Zeitplan:\\
-|InvExt|PicExt|Blatt|
+| Temin 1  |         |   |
-|Temin 1|        | |
+|          | 20 min  |   |
-|       | 20 min | |
+|          | 20 min  |   |
-|       | 20 min | |
+|          | 20 min  |   |
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+| Temin 1  |         |   |
-|Temin 1|        | |
+|          | 20 min  |   |
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+|          | 20 min  |   |
-|       | 20 min | |
+|          | 20 min  |   |
-|       | 20 min | |
+| Temin 1  |         |   |
-|Temin 1|        | |
+|          | 20 min  |   |
-|       | 20 min | |
+|          | 20 min  |   |
-|       | 20 min | |
+|          | 20 min  |   |
-|       | 20 min | |
-Jul 2:
+Kringeln
-https://youtu.be/PaYsD_LhpmU
+ https://youtu.be/_9ZswqNTK4w
+Jul 2
+{{youtube>PaYsD_LhpmU?large}}
 Klippen
-https://m.youtube.com/watch?v=NvZxFiQMb7I&pp=ygUMYWNodGVya25vdGVu
-Kringeln
+{{youtube>NvZxFiQMb7I?large}}
- https://youtu.be/_9ZswqNTK4w
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-===== Regeln Clippen =====
+===== Regeln Clippen Kletterer =====
 Richtige Clip-Position des Kletterers
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   * Stabile Position beim Clippen - „3 Punkte" an Wand
   * Solange Fuss unter der ersten EXE, Fuss hinter dem Seil
+  * Seile ziehen
+     * halten nur mit den Lippen !!
+     * halten mit Knie / Fuss
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   * Topropesicherer hintersichert und achtet auf richtiges Clippen
+-----
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   * Verdeutlichung „Endposition" unten mit grünem Tape
   * Bodensturzgefahr bis 6. Exe! Auf Hüfthöhe clippen, ohne Schlappseil sichern, Positionierung, etc...!
+-----
+===== Klettern ====
+  * Klettern, klettern, klettern
+-----
+===== Umlenker ====
+  * Umlenkersysteme erklären / zeigen
+  * Topperstation
+  * Kette mit gegenläufigen Karabinern
+  * Platte mit Karabiner in eine Richtung
+  * Immer der komplette Umlenker einhängen!
+-----
 ===== Sturzdemonstration =====
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-===== Umlenker ====
-  * Umlenkersysteme erklären / zeigen
-  * Topperstation
-  * Kette mit gegenläufigen Karabinern
-  * Platte mit Karabiner in eine Richtung
-  * Immer der komplette Umlenker einhängen!
 =====  Vorsteigen =====