Die Vorstiegskenntnisse werden in 3 Terminen a. 3 Stunden vermittelt.
Inhaltlich basiert alles auf den Klever vorgaben

Zeitplan:

Jul 2: https://youtu.be/PaYsD_LhpmU

Klippen https://m.youtube.com/watch?v=NvZxFiQMb7I&pp=ygUMYWNodGVya25vdGVu

Kringeln https://youtu.be/_9ZswqNTK4w

Vorbereitung des Kursortes und der Rahmenbedingungen

• Kursort Oben auf der Galerie 

• Aufkleber für Namensschilder
• Gurte, so die TN kein eigenes Material haben
• Sicherungsgeräte, so die TN kein eigenes Material haben
• Teilnehmer Liste
• Prospekte
• Lange Seile zum üben

• Begrüßung der Teilnehmer am Sammelpunkt
• Vorstellungsrunde
  • Trainer / Teilnehmer
• Informationen zur Kletterhalle (Hallenregeln, Umkleiden, Toiletten etc.)
• Bekanntgabe des Kursinhaltes und Kursziels
  • Für das Klettern an künstlichen Kletteranlagen.
  • Draußen ist anders!
  • Fürs Outdoor-Klettern am Fels bitte noch weiteren Kurs machen!
• Gefahrenhinweis
  • Lange Haare, Schmuck, Piercings, Tascheninhalt Bekleidung etc.
• Frage nach gesundheitlichen Beeinträchtigungen
  • (auf Privatsphäre der Teilnehmer achten)
• Selbstcheck / Partnercheck und zusätzlich Trainercheck

• Check Teilnehmermaterial.
• Nur zugelassene Ausrüstung verwenden - EN, UIAA; CE-Kennzeichnung
• Haltbarkeit Materialien ansprechen - Verschleiß + Alterung gerade bei Bandmaterial

• doppelter Bulin
• Achterknoten vs. Doppelter Bulin
• Vor- und Nachteile, Einsatzbereiche doppelten Bulin
• Nach dieser Übung immer mit doppeltem Bulin klettern

• Erläutern, wie ist eine Express Schlinge aufgebaut ist
• Übung Exen klippen ( mit Bildern )
• 4 Clip Varianten
  • linke + rechte Hand,
  • Exen Öffnung links + rechts,
  • Seilverlauf
• Übung:
  • Bodenübung Exen klippen, einzeln + Quergangspiel
• Klippen

Richtige Clip-Position des Kletterers

• „Wasserfall„ - „Von der Wand ins Land“

• wann wird geclippt,
  • stabile Position
  • Auf Hüfthöhe
  • langer Arm am Griff
  • kein überstrecktes Clippen
  • Körper immer vor dem Seil etc.

• Erste Zwischensicherung wird so früh wie möglich geclippt
• Keine Zwischensicherung auslassen
• In Bodennähe (bis 5 Zwischensicherung ) mit leichtem Seilzug sichern (nie Schlappseil)

• Auf richtiges Einhängen des Seils in die Karabiner und Umlenker achten
• bei manchen Karabinern besteht Seilrissgefahr, wenn Seil nicht vollständig richtig eingehängt ist!

• Richtiger Seilverlauf
• nicht mit dem Fuß, Bein, Arm in/ hinter das Kletterseil einfädeln.
• Öffnungsrichtung Exe an Kletterrichtung anpassen,
  • Klettern Immer auf der „zuen„ Karabinerseite! (z.B. beim Querklettern)
• Stabile Position beim Clippen - „3 Punkte“ an Wand
• Solange Fuss unter der ersten EXE, Fuss hinter dem Seil

• Seile ziehen
• halten nur mit den Lippen !!
• halten mit Knie / Fuss

—–

• Der Sicherungsperson richtiges Seil- und Sicherungshandling zeigen (Bremshand tunnelt)
• Voll und ständige Aufmerksamkeit beim Sichern
• Auf häufige Fehlerquellen hinweisen

• Bis zur ersten Zwischensicherung Kletterer spotten
  • dabei auf geschlossene Finger achten
  • auf Verletzungsgefahr hinweisen

• Richtige Position des Sichernden
• bei Kletterbeginn bis etwa 4. Zwischensicherung möglichst nahe
• seitlich versetzt an der Wand
• nicht unter dem Kletterer stehen
• Hinweis auf Verletzungsgefahr beim Sichern mit Flip-Flops und barfuß

• Gewichtsunterschied im Vorstieg sehr wichtig!
• +- 5kg als Anfänger, alles darüber Unterstützung (Gewichtssack, Ohm)

• Sack
• Ohm / Bauer
• z - Clip

• Seil Vorlegen / Seilkontrolle (Zustand und Länge) und Seilendknoten hinweisen
• Bodensimulation mit 1. Exe / AbkletternSeilausgeben - richtige Handhabung des jeweiligen Sicherungsgerätes
• Bodensimulation über 1. Exe / Abklettern und dabei Seil auszugeben

Richtiges Vorstiegs Sichern + Klettern inkl. Vorbereitung

• Lehr Demo: Standarddefinition Vorstieg sichern
• Vorbereitung - Partnercheck + Seil
• Wechseln zwischen Toprope und Vorstieg sichern zeigen!
  • Seil einholen / ausgeben
• Positionierung - Position nach Clippen 1. Exe! + nach Clippen der 6. Exe
• Vorrauschschauendes Seilausgaben + Seilausgeben durch Körperbewegung
• Kletterer immer beobachten
• Seilkommandos
• Lehr Demo:
  • Standarddefinition Vorstiegsklettern (Trainer klettert in 3'er Seilschaft)

• Spotten - Ja vs. Nein?

• Nicht hinters Seil treten
• Stabile Position
• Seilkommandos

• Leichte Routen auswählen
• Klettern in 3'er-Seilschaft (jeder TN 1x jede Position)
• Erklärung Übungsaufbau - Toprope- + Vorstiegsseilschaft

• Kletterer übt klippen
• Vorstiegssicherer übt Seilausgeben

• Topropesicherer hintersichert und achtet auf richtiges Clippen

• Umlenker Demo + Erklärung (kurz)
• Topper Station zeigen

• TN klettern in 2'er Seilschaft - (Je TN 1-2 Routen)

• Trainer begleitet, unterstützt, verbessert und hintersichert wenn nötig

• Offene Punkte/Fragen?
• Empfinden / Wie fühlt ihr euch?

Vorbereitung des Kursortes und der Rahmenbedingungen

• Kursort Oben auf der Galerie 

• Aufkleber für Namensschilder
• Gurte, so die TN kein eigenes Material haben
• Sicherungsgeräte, so die TN kein eigenes Material haben

• Empfinden heute
• Haben sich nach dem letzten Termin Fragen ergeben
• Kursort: Kletterhalle unten / Lange Wände

• Selbstcheck, Partnercheck, Trainercheck
• Handling Sicherungsgeräte - Seileinziehen / Seilausgeben
• Knoten - doppelter Bulin
• Clippen → „Wasserfall„ * Seilkontrolle und Knoten im Seilende
• Richtige Position beim Sichern und Klettern; inkl. Spotten
• Richtige Bedienung des Sicherungsgerätes
• Kein Schlappseil bis zur fünften EXE
• Richtiges Clippen
• Korrekte Seilführung
• Praktisches selbstständiges Klettern:
• Trainer beobachtet die Teilnehmer (noch mit Hintersicherung arbeiten)
• Korrektur von Sicherungsfehlern
• Hinweise zur Verbesserung Klettertechnik

• Demonstration Sturzweite
• 3'er Seilschaft (Kletterer klippt, Vorstiegs Sicherer, Topropesicherer hintersichert)
• Clippen 3 Varianten
• TN selber Clippen lassen (vor Clippen 4. Exe „Stop“)
• TN überstreckt Clippen lassen (Ansage Trainer - 4. Exe überstreckt)
• Verdeutlichung „Endposition„ unten mit rotem Tape)
• TN auf Hüfthöhe Clippen lassen (Ansage Trainer - 4. Exe auf Hüfthöhe)
• Verdeutlichung „Endposition“ unten mit grünem Tape
• Bodensturzgefahr bis 6. Exe! Auf Hüfthöhe clippen, ohne Schlappseil sichern, Positionierung, etc…!

• Klettern, klettern, klettern

• Umlenkersysteme erklären / zeigen
• Topperstation
• Kette mit gegenläufigen Karabinern
• Platte mit Karabiner in eine Richtung
• Immer der komplette Umlenker einhängen!

• Demonstration Stürzen im Vorstieg
• Hinweis: Keine Sturzübungen im Bereich der Bodensturzgefahr (ab 7. Exe klippen)
• Erklärung verhalten Sicherer - Bremshand, Signalhand, Blickkontakt zum Kletterer, richtiger Stand
• Erklärung verhalten Stürzender
  • Sturzhaltung,
  • Landung, nicht zu weit wegspringen,
  • Überhang,
  • gerade Wand,
  • nicht ins Seil greifen,
  • etc.
• Wenn möglich Lehr Demo:
  • Stürzen + Sichern

  • Demo Sichern + Stürzen

  • Trainer demonstriert Sichern und wird von einem anderem Trainer oder einem befreundeten Kletterer der „Vorbildhaft klettert, klippen und Stürzt„ unterstützt.
• Wenn Demo zu zweit nicht möglich evtl. einen Kursteilnehmer klettern lassen:
  • und dies mit ihm Zeigen - ansonsten mit Sturzübung TN weitermachen.)
• Stürze
• Sichern
• unterhalb Exe stürzen
• auf Höhe Exe Stürzen
• über Exe stürzen
• Hinweis auf richtige Sturzhaltung geben - Körperspannung
• Normales sicher
• Schwer machen
• Weiches Sichern - „Mitgehen“

• Hinweis auf Anprallverletzungen im direkten Bereich um die Exen geben
• Hinweis: im Kurs maximal mit den Füßen auf Höhe der letzten geclippten Exe!

• Hinweis: Auslassen von Exen - Erklärung 1. Exe + Exen im oberen drittel 
Grundsätzlich werden alle Exen geclippt!

• Sturztraining Teilnehmer mit Hintersicherung
• Sturzgelände - leicht überhängend oder gerade Wand, keine Neigungsplatte
• Übung: 2'er Seilschaft Klettert,
• mindestens 7. besser 8. Exe Clippen,
• dann Info an Trainer,
• wenn Trainer dabei ist Sturz- und Sicherungsübung TN
Unterstützung + Korrektur durch Trainer
• Jeder Sturz wird durch Trainer hintersichert!!!

Klettern mit Hintersicherung im Toprope

• Normales Clippern auf Hüfthöhe
• Überstrecktes Clippen

• Offene Punkte/Fragen?
• Empfinden / Wie fühlt ihr euch?

Vorbereitung des Kursortes und der Rahmenbedingungen

• Kursort: Kletterhalle unten / Lange Wände
• Aufkleber für Namensschilder
• Gurte, so die TN kein eigenes Material haben
• Sicherungsgeräte, so die TN kein eigenes Material haben
• Vorstiegsscheine
• Prüfungsbogen

• Empfinden heute?
• Haben sich nach dem letzten Termin Fragen ergeben?

• Sturzmodel
• Bodensturzgefahr bis 6. Exe, kein Schlappseil, auf Hüfthöhe Clippen, etc.
• Vorstiegs Stürzen
• Sturzhaltung,
• Körperspannung,
• nicht ins Seil greifen

• Vorstiegs Sichern
• Aufmerksamkeit, Bremshand + Signalhand,
• richtiger Stand,
• Gewichtsunterschied beachten, evtl. „Mitgehen„ oder Schwer machen

• Vorstiegsklettern TN
• Klettermeter im Vorstieg machen
• Hilfestellung durch Trainer

• Sturztraining Teilnehmer ggfs. mit Hintersicherung
• Sturzgelände
• leicht überhängend oder gerade Wand, keine Neigungsplatte

• Übung: 2'er Seilschaft Klettert,
• mindestens 7. besser 8. Exe klippen ,
• dann Info an Trainer,
• wenn Trainer dabei ist Sturz- und Sicherungsübung TN
• Unterstützung + Korrektur durch Trainer
• Die erste Sturzübung der Einheit noch durch Trainer hintersichern!!!
• Je nach Können und Eindruck der Teilnehmer - bei sicherem Handling -
  • kann dann auch ohne Hintersicherung durch Trainer
• (eigenständig unter Beachtung der Bodensturzgefahr) gestürzt werden.

• TN legen komplette Kletterausrütung ab
• Alles alles neu anziehen
• 2'er Seilschaften klettern jeder 1-2 Routen + einmal angekündigtes Stürzen unter Trainerbegutachtung
• Trainer checkt korrektes Verhalten beim Klettern, Sichern und in der Vorbereitung

• Offene Punkte / Fragen
• Empfinden / Wie fühlt ihr euch
• Bitte um Feedback zu Kurs

• Hinweise
• Dieser Vorstiegs Kurs ist für das Klettern an KKA!
• Draußen ist anders!
• Fürs Outdoor-Klettern am Fels bitte noch weiteren Kurs machen!
• Dranbleiben und jetzt Klettermeter im Vorstieg machen!
• Bitte selbst keine „Kurse/Einweisungen“ machen!
Auf Technikkurse, Sturztrainingskurs, Klettertreff hinweisen